!!ES TAL Y COMO LO ESTAS LEYENDO!!

"Nos hicieron creer que el “gran amor”, sólo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años. No nos contaron que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado.
Las personas crecen a través de la gente. Si estamos en buena compañía, es más agradable.
Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra ...mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta.

Nos hicieron creer en una fórmula llamada "dos en uno": dos personas pensando igual, actuando igual, que era eso lo que funcionaba. No nos contaron que eso tiene nombre: anulación. Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable.
...
Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera de término, deben ser reprimidos. Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más amados. Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad. No nos contaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes, y que podemos intentar otras alternativas.

Ah!, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto... cada uno lo va a tener que descubrir solo. Y ahí, cuando estés muy enamorado de tí, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien.
Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor… aunque la violencia, se practica a plena luz del día..."

~ John Lennon.

ALTO Y CLARO

     Hace un tiempo me invitaron a colaborar en un programa de radio @Ytúquémiras Radiovillalba y charlamos sobre los problemas con los que cuenta la Educación y la Orientación en la actualidad. La conversación estuvo muy animada y se sacaron algunos temas claves como:

v Cambios de la sociedad pasada a la actual. (min 2:02)

v ¿Poca disciplina en la actualidad?

v Centrándonos en la psicopedagogía (min 17:02)

v La orientación como guía (min. 20:00)

v Salud de España respecto a Educación (min. 26:00)

v Cambios (min. 31:00)

¿Te apetece escucharlo?

 

Entrevista Radio Villalba

¿QUIÉN ERES TÚ?

          Hoy  he vuelto a ver la magnífica película de Alicia en el País de las Maravillas. Hay una escena que pondré a continuación, (para que todos podamos verla y refrescar la memoria) que ha logrado captar por completo mi atención, son solo cuatro minutos, pero cuatro minutos en los que tiene lugar una gran variedad de ideas de  las cuales voy hablar a continuación.

-          Gran similitud esta escena y  una sesión de orientación. En la película  el orientador  está representado por la oruga y el estudiante / alumnos /clientes  por Alicia.

-          Refleja como en muchas ocasiones no sabemos quiénes somos realmente y por lo tanto tampoco somos conscientes de a dónde vamos, ni que queremos.

-          También nos deja ver como cuando encontramos una pequeña dificultad nos damos por vencidos rápidamente y nos cuesta ser constantes.

-          La importancia de las apariencias.

-          Por último la existencia de dos YO” dentro de una misma persona.

     A continuación voy a exponer de manera más extensa cada una de las ideas que he comentado anteriormente pero para que podáis comprender mejor mi reflexión y realizar vosotros la propia vuestra me gustaría que antes de la lectura vieseis el fragmento de la película.

 

-          Gran similitud esta escena y  una sesión de orientación. En la película  el orientador  está representado por la oruga y el estudiante / alumnos /clientes  por Alicia.

-         Refleja como en muchas ocasiones no sabemos quiénes somos realmente y por lo tanto tampoco somos conscientes de a dónde vamos, ni que queremos.

Estas dos ideas se ven claramente reflejadas en el siguiente dialogo:

-        Oruga: ¿Quién eres tú?

-        Alicia: Ya no lose señor, he cambiado tantas veces que ya no lose.

-        Oruga: Tampoco yo lose. Explícate.

-        Alicia: Es que no puede explicarme, porque yo ya no soy yo.

-        Oruga: Te has enredado.

-        Alicia: No puedo explicarme con más claridad porque tampoco lo entiendo yo.

-        Oruga: ¿Quién eres tú?

Como vemos la oruga (orientador) en ningún momento le da las respuesta a Alicia (cliente),  sino que simplemente es una guía en su camino que le ayuda a encontrar estrategias o recursos que le sirva para encontrase a sí misma.  Alicia está preocupada, porque esta pérdida no saber realmente quien es, dice que ha cambiado tanto que no se reconoce, y es que todos cambiamos a lo largo de nuestra vida, vivimos experiencias que nos provocan emociones que en cierta manera nos hacen cambiar.  Deberíamos pararnos a pensar si realmente nos conocemos y sabemos quiénes somos. Es de gran importancia conocernos a nosotros mismos  ya que de esta manera sabremos qué es lo que realmente queremos  y hacia donde debemos caminar, este conocimiento debe realizarse de manera solitaria ya que nadie mejor que tú mismo es capaz de saber cómo es por dentro, como es realmente el “ yo” interior. Cuando estamos rodeados de gente de manera inconsciente intentas mostrar lo mejor de ti, sin dejar salir ese verdadero “yo “que llevas dentro.

-         Este fragmento también nos deja ver como cuando encontramos una pequeña dificultad nos damos por vencidos rápidamente y nos cuesta ser constantes.

Alicia abandona el lugar donde está la oruga, porque está en un primer momento no le ofrece de manera clara la solución a su problema, de lo que Alicia no se da cuenta es  de que la oruga le está ofreciendo algo mucho mejor  que la solución a su problema, le está ofreciendo la llave a las soluciones de muchos problemas a los que se va a tener que enfrentar.  En muchas ocasiones al igual que Alicia cuando no vemos resultados inmediatos abandonamos el camino, y debemos pensar realmente en el final de este y no de existir, porque muchas veces nuestro camino va estar plagado de muchas piedras y obstáculos que nos van a poner a prueba.

-       La importancia de las apariencias.

La mayoría de las veces juzgamos a las personas por sus apariencias, catalogándolas y poniéndolas etiquetas. Esto le paso a Alicia que en un principio se encontraba ante un gusano y cual fue su sorpresa al poder ver que este gusano se convertía en mariposa. No debemos etiquetar a las personas o juzgarlas por su exterior,  ya que realmente lo que observamos de las personas por primera vez, podríamos decir que es como observar el envoltorio de un  regalo, pero debemos abrirlas para ver lo que se esconde realmente en su interior o acaso ¿tú no abrirías un regalo?

 

-          Por último la existencia de dos YO” dentro de una misma persona.

Al final de la escena la mariposa le dice a Alicia;  “Por cierto tengo alguno unos consejos útiles que darte. Un lado te hará crecer...y otro te hará más pequeña.”

Todos absolutamente todos tenemos dos “YO” dentro de nosotros, aquel que nos ayuda a seguir adelante, a arriesgar, a vivir… y aquel que se deja llevar por las inseguridades, los miedos, y nos impide seguir creciendo, nos deja estancados. Depende totalmente de ti decir a quien hacer casó… asique párate a pensar unos minutos y decide: ¿quieres vivir o ver la vida pasar? Piensa en quien eres realmente y ...

¡!DESENRREDATE ¡!

 

¿¿TE MUEVES??

El otro día una compañera de clase me contaba que estaba teniendo la sensación de que aunque estaba poniendo grandes medios para que su vida cambiase veía que se había quedado estancada y que todo seguía estático en su vida. Pues bien, esto me hizo reflexionar y pensar en todas esas pequeñas acciones que parecen insignificantes, es decir, que nos hacen creer que nuestra vida es estática y que al final suelen ser un gran resultado.  

 

Si prestamos atención alrededor y preguntamos a diferentes personas sobre logros que han conseguido a lo largo de su vida todas y cada una de ellas sabrá decirte alguno; gente que ha llevado a cabo una dieta, gente que se ha recuperado de accidentes, gente que ha recuperado algo de vista…Y es que las personas son capaces de llevar a cabo grandes logros cuando se proponen grandes restos, lo que nos pensamos las personas es que ese proceso para conseguir el logro que nos hemos propuesto en ocasiones es largo y complicado. Este proceso tiene diferentes fases y una de ellas según (Elsa Punset) se conoce con el nombre de “mesetas e aprendizaje”  y son momentos en los que nuestro cerebro está empezando a consolidar y asimilar los diferentes cambios que se están produciendo en nuestras vidas. Os animo a que cuando penséis que vuestra vida es monótona y que no va a cambiar  miréis  hacia atrás y podréis ver vuestro camino recorrido, de esta manera  seréis conscientes de que no sois seres estáticos y aunque no seáis conscientes estáis en continuo cambio. No olvidemos jamás que granito a granito se hizo una montaña. 

!!EL VIAJE DE LAS EMOCIONES !!

 

En entradas anteriores hemos hablado de las emociones, de cómo nos consideramos, de cómo nos expresamos para hacer conscientes al resto de cómo nos sentimos, también hemos hablado de la posibilidad de controlar las emociones e incluso hemos llegado preguntarnos si somos emocionalmente inteligentes. Pues bien ya es hora de que seamos conscientes  de cuales son nuestras emociones y seamos capaces de reconocerlas  de una manera más eficaz para poder sacar de ellas el máximo beneficio posible debemos partir de la base de que estas cambian a lo largo del tiempo.

 

Durante la niñez comenzamos a experimentar

con nuestros actos y comienza el inicio del reconocimiento de nuestros sentimientos. Esto puede ser observado de manera clara si nos introducimos en un aula de Educación Infantil donde podemos observar como la maestra comenta con sus alumnos como se sienten en diferentes situaciones, juntos poner nombre a buscan un porque a estas nuevas e inquietante sensaciones.  Por ejemplo la dicente les pregunta cómo se sienten después de haber hecho bien la tarea, cuando la hacen enfadar a su mama, habiéndoles conscientes de las emociones que tienden a tener las personas en diferentes situaciones y haciendo que tomen importancia de que cada una de las acciones que realicen  les va a provocar una serie de sentimientos dentro de ellos.

 

 

 

Una vez que dejamos atrás la etapa de la niñez comenzamos con la adolescencia, aquella etapa de la vida donde todo es confuso, no sabes lo que quieres y por lo general no sabes a dónde vas  y mucho menos cual es el camino que tienes que seguir .Durante esta etapa vital las emociones son muy intensas y algo confusas para la persona. El adolescente está experimentando nuevas emociones, en algunos casos y en la mayoría de ellos dependiendo del entorno  esta etapa puede convertirse en un periodo de tranquilidad donde la persona va descubriendo poco a poco las emociones y comenzando a tener un aprendizaje más tranquilo adaptándose a las nuevas experiencias  y para otros puede ser una etapa de turbulencias y de cambios constante y vulnerabilidad ante el entorno.                         

 

 

 

 

    Por fin llegamos a la vida adulta donde ya somos conscientes y reconocemos la gran mayoría de las emociones que experimentamos, esto no quiere decir que debamos estar parados y que nuestro viaje a llegado a su fin., Esta es una época de conocimientos profundo y de desarrollo, de comenzar a mirar de manera más profunda en nuestro interior y de ser capaz de potenciar nuestras virtudes y mejorar en nuestros fallos.

LA ESCUCHA ACTIVA ...

 

 

        Si te pregunto si sabes escuchar probablemente tu respuesta sea sí, y si te digo que órganos utilizas para escuchar me digas que los odios, lo que probablemente no sepas es que escuchar no solo es “oír” una serie de palabras o captar el contenido de lo que el locutor nos está queriendo transmitir sino que va más allá. La escucha requiere también ser capaz de captar aquellos elementos no verbales, es decir que podríamos decir que escuchamos por los odios y por los ojos. Si no te asustes has leído bien por los oídos y por los ojos. A través de nuestros oídos podemos escuchar las palabras el contenido del mensaje y a través de nuestros ojos podemos prestar más atención a lo que se conoce como comunicación no verbal. Este tipo de comunicación nos comunica a través de posturas por ejemplo, si la persona esta incomoda, si tiene miedo, si está interesada, si se aburre… Cuando estamos escuchando y somos capaces de captar el mensaje y además de darnos cuenta de algunos da las “cosas” que nuestro interlocutor nos quiere decir y no nos las expresa con palabras podemos decir que estamos Escuchando de manera activa. Entendemos por escucha activa la habilidad para ser capaz tanto de recibir los mensajes verbales como los no verbales.

La escucha activa ayuda a captar los sentimientos.

Escuchar activamente supone acompañar a la persona en la consciencia de sí mismo , consiste en tratar de entender lo que hay detrás de los mensajes verbales sin que se sienta juzgado y a poder ser sin dirigir su vida enseñándole a poner nombre a cada una de sus emociones para que pueda comprender lo que le pasa. A continuación os presento una serie de normas que nos van ayudar a la hora de lograr una escucha activa.  

 

 

 

 

 

 

SER INVISIBLE...

 

           Todos en algún momento de nuestras vidas hemos soñando con ser invisibles al mundo. Este sentimiento o deseo de dejar de ser visto por los demás en la mayoría de los casos surge  como respuesta a algunas experiencias por las que pasa el ser humano a lo largo de su vida. Después de charlar sobre este tema con; amigos, familiares, compañeros de trabajo…  Claramente hay dos experiencias o situaciones por las que le gente le encantaría ser invisible; una de ellas está basado en el afán del ser humano por saber  y controlar todo aquello que se escapa con su mirada, algunos seres humanos reconocen que les encantaría dejar de ser vistos para poder observar algunas personas de su entorno sin la necesidad de que estas personas perciban que hay alguien observándoles. Otra  de las situaciones en las que las personas desean ser invisibles tiene lugar cuando los seres humanos experimentamos una  situación tan embarazosa que supera nuestro sentimiento de timidez, creando un ambiente tan incomodo para la persona que la hace desear desaparecer. 

            Uno de los datos más significativos que me ha llevado a la reflexión después de hablar con diferentes personas sobre este tema es que pocos comparten lo que para mí sería realmente la ventaja de ser  invisible. Para mí una de las mayores ventajas  que tendría el dejar por un momento de ser visto por el resto es que podría ser yo mismo. Por mi experiencia personal he descubierto que cuando estamos con otras personas solo intentamos mostrar la mejor imagen de nosotros. No dejamos caer nuestras barreras, de manera que ninguna de las dos personas es cien por cien quien es en realidad. Es muy importante saber quién es uno mismo y dado que de momento no se puede desaparecer os recomiendo que paséis tiempo a solas con vosotros, haciendo caer esas barreras y dando cuenta de quienes sois realmente.

A continuación os dejo una de mis canciones favoritas que espero os sirva para reflexionar y para comenzar a miraros a vosotros mismos. Para mí esta canción habla de la más pura esencia del ser humano, de sus sentimientos y anhelos, me gustaría que compartieras conmigo que significa para vosotros y que os detuvierais a pensar al escuchar estrofas como esta:

Cuando nadie me ve
Puedo ser o no ser cuando nadie me ve
Pongo el mundo al revés
Cuando nadie me ve no me limita la piel
Cuando nadie me ve
Puedo ser o no ser

 

 

 

 

 

!!!! NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD Y...CONOCETE !!!!